O primeiro encontro do grupo de tabagismo, acontecerá hoje, 2 de outubro. Os encontros serão sempre em sextas-feiras, às 13h30min, no auditório da UBS Central e serão realizados por uma equipe multiprofissional da Unidade Básica de Saúde.
    Segue o cronograma de datas dos encontros: 02/10; 09/1; 16/10; 23/10, 30/10; 06/11; 20/11; 04/12 e 08/01/16. Os encontros são sempre no mesmo local e horário. Abaixo seguem algumas informações sobre o tabagismo que também serão abordadas no grupo.

• A cada tragada, o fumante aspira mais de 4.700 substâncias tóxicas, como, por exemplo, arsênico, agrotóxico e substâncias radioativas.
• A fumaça do cigarro causa diversos males à saúde de quem convive com fumante(s).
• O fumo é responsável por 90% dos casos de câncer de pulmão, entre os fumantes ativos, e por 30% dos casos entre as pessoas que convivem com fumantes (“fumantes passivos”).
• O hábito de fumar, assim como a morte por câncer de pulmão, está aumentando entre as mulheres.
• As mulheres, antes da menopausa, possuem proteção hormonal contra as doenças cardiovasculares. O cigarro diminui essa proteção.
• As mulheres que fumam e usam pílulas anticoncepcionais possuem maior risco de ter problemas cardíacos e circulatórios e aumentam suas chances de ter câncer de colo do útero.
• As mulheres fumantes têm maiores chances de ter problemas na gravidez, assim como recém-nascidos de baixo peso.
• O cigarro causa mau hálito e deixa mau cheiro e resíduos nas roupas e nos cabelos.

 
DICAS PARA LARGAR O CIGARRO:

• Estipule o dia “D”. Escolha uma data e pare completamente de fumar nesse dia.
• Fale para a família, amigos e colegas que você parou de fumar. Eles vão apoiar a sua decisão.
• Identifique os momentos em que você sente falta do cigarro e procure ocupar suas mãos com outras coisas.
• Procure orientação nas Unidades de Saúde a respeito de técnicas auxiliares para eliminar o hábito de fumar, como, por exemplo, grupos de não-fumantes, gomas de mascar, adesivos para pele e, se necessário, o uso de medicamentos.
• Calcule quanto você gasta em cigarros por mês e programe-se para usar esse dinheiro em outras necessidades pessoais.